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Esercizi per perdere peso in 1 settimana a casa

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Ripetere continuando a camminare in avanti in questo modo. Si compone di 4 passaggi effettuati tutti di seguito velocemente.

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In posizione eretta tenere le kettlebell per i manici la parte del peso si deve appoggiare sulla parte posteriore delle spalle.

Piegate le ginocchia per arrivare alla posizione di Squat.

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Quali sono gli esercizi da fare per dimagrire?

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Il programma di allenamento per dimagrire: Ecco cosa devi sapere

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